Le premier pilier de la méthode RDV pour améliorer sa prise de parole est donc le regard. Ce regard revêt un grand intérêt à plusieurs égards. Pour ceux qui ne se sentent pas à l’aise et pour qui fixer quelqu’un n’est pas une tâche aisée, il existe une astuce très puissante. 

1. Le regard pour améliorer sa prise de parole

Commençons par ce que nous avons appris dans les articles précédents la semaine passée. 

Le simple fait de vous rappeler que vous n’êtes pas regardé et que c’est vous qui regardez votre auditoire vous permet de vous impliquer davantage et d’améliorer sa prise de parole. 

En portant votre regard vers votre public, vous dirigez votre intérêt vers eux, vous vous décentrez, et par conséquent, vous vous déstressez. 

De plus, cela vous aide à garder le fil conducteur de vos idées.

Nous sommes tous susceptibles de tomber dans le piège de perdre le fil de nos idées lorsque nous réfléchissons à ce que nous allons dire. Nous avons tendance à baisser les yeux, à regarder en haut, à droite ou à gauche, comme si le sol ou le plafond avaient plus d’inspiration à offrir que notre public. Cependant, regardez-les attentivement. 

Ils sont là pour vous soutenir dans la recherche de vos idées. Maintenez le contact visuel, et le fil de votre présentation restera intact. 

Si vous perdez ce contact, non seulement votre présentation risque de s’effriter, mais également la cohérence de vos idées.

Les neurones miroirs jouent également un rôle fascinant dans ce contexte. En fixant votre public du regard, vous leur donnez envie de vous regarder en retour. Cela amplifie votre impact et aide grandement à améliorer sa prise de parole. 

En outre, il y a un détail crucial à ne pas négliger. Il est fort probable que parmi vous, certains peinent à parler suffisamment fort ou parlent trop rapidement. Observer chaque individu constituant votre auditoire vous permettra de vous adapter en ajustant votre débit et votre volume.

Parler en public sans trembler #19

1. Comment devriez-vous regarder votre public ? 

On vous a peut-être déjà suggéré de fixer un point au fond de la salle ou de regarder le front des individus pour faciliter votre prise de parole en public. 

Très mauvaise idée. 

Une approche plus efficace pour améliorer sa prise de parole consiste à consacrer environ trois secondes à chaque personne. En prenant ce temps, vous aurez l’occasion de regarder chaque individu pendant une courte période, ce qui vous permettra d’établir un véritable lien avec votre auditoire. 

Il est important de ne pas essayer de regarder tout le monde à la fois, car le regard intéressé est condamné au singulier : impossible de se concentrer sur plusieurs personnes a la fois a priori. 

Souvent, nous oublions les personnes assises sur les côtés et à côté de nous. 

Rappelez-vous que chaque individu mérite votre intérêt. Considérez le regard comme un moyen de manifester cet intérêt. Soutenir le regard de manière prolongée peut créer une connexion significative avec votre auditoire, témoignant de votre considération et contribuant à améliorer sa prise de parole. 

N’oubliez pas que le regard comporte une dimension culturelle. Dans certaines cultures, soutenir un regard trop longtemps peut être perçu comme impoli. Cependant, dans la plupart de nos situations de prise de parole actuelles, le regard exprime davantage l’intérêt que la provocation. 

L’importance ne réside pas tant dans la durée du regard, mais dans l’intention qui le sous-tend. C’est pourquoi je vous encourage à faire preuve d’un regard d’intérêt décidé en regardant les membres de votre public. Cette approche se traduira par une présence authentique et une plus grande influence.

En résumé, pour améliorer sa prise de parole, il est recommandé de prolonger légèrement le contact visuel avec votre auditoire. En individualisant chaque personne, vous témoignez un réel intérêt pour eux. Cette pratique établit un lien subtil et invisible, renforçant votre impact global. Prenez conscience de l’effet puissant que peut avoir le simple acte de regarder chaque membre de votre public. 

Résumé : 

Pour améliorer sa prise de parole, le premier pilier de la méthode RDV (Regard, Dos, Voix) concerne le regard. Cela a un intérêt majeur. Pour surmonter l’inconfort, regardez directement votre public. Rappelez-vous que vous les regardez, non l’inverse, ce qui engage et réduit le stress. Le contact visuel décentre et aide à maintenir le fil de vos idées. Évitez de regarder ailleurs, car le public soutient votre présentation. Les neurones miroirs intensifient cet effet. Observez-les pour ajuster débit et volume. Passez environ trois secondes par personne pour créer un lien authentique. Chaque individu mérite votre intérêt. Le regard exprime l’intérêt, non la provocation. Prolongez légèrement le contact pour renforcer l’impact et établir une connexion invisible, améliorant la prise de parole.