Énormément de clients me disent souvent lors de nos premières séances, « C’est compliqué pour moi de trouver les bon mots ». C’est pourquoi j’aimerais vous dire ceci, quand on a un peu de mal avec la prise de parole en public, on pense parfois que le manque de vocabulaire en est la cause. Et bien vous savez quoi : je pense que le diagnostic n’est pas le bon.
Non pas qu’il faille arrêter de développer son lexique ou ne plus découvrir de nouvelles façons élégantes de s’exprimer, mais je crois plutôt que derrière l’apparent problème du vocabulaire se cache 2 choses plus vicieuses :
-soit une mauvaise gestion du stress, rendant la réflexion plus complexe et diminuant la capacité de la personne qui s’exprime à trouver aisément ses mots.
Le deuxième point est plus profond. Il est possible que certaines situations demandent d’adopter des codes que la personne qui s’exprime, n’a pas eu l’occasion de s’approprier. Dès lors, la personne qui s’exprime se sent en décalage et vit la prise de parole en public en étant observée, épiée, inspectée par ce public inquisiteur duquel elle est différente. Ce n’est pas un problème de vocabulaire. Le vocabulaire n’est bien souvent que le triste symptôme de quelque chose de plus profond.
Les casques de réalité virtuelle. On s’en sert depuis le début d’année 2022 dans nos coaching en prise de parole et nos formations et on tenait à vous en parler ! Pour être honnête, j’avais quelques doutes quant à leur efficacité avant de les essayer dans nos coaching en prise de parole.
On se disait que :
-les graphismes laisseraient à désirer
-le sentiment d’immersion ne serait peut-être pas au rendez-vous
-ça fait beaucoup trop gadget
Après l’avoir utilisé avec une vingtaine d’apprenants dans nos coaching en prise de parole, on peut vous le dire sans hésitation :
Ce casque est un excellent outil pour vous former en prise de parole, surtout si vous voulez mieux gérer une émotion et être plus à l’aise.
Le principe est simple : s’habituer à vivre une situation de prise de parole, tout en restant dans le confort d’une salle de formation !
On a été agréablement surpris de voir à quel point les participants à nos coaching en prise de parole et nos formationsétaient immergés et pouvaient revivre des situations de stress avec ce casque de réalité virtuelle.
Nos l’avons donc intégré à certains coaching et certaines formations et sommes très confiants quant aux résultats à venir !
Vous pouvez trouver notre coaching en prise de parole et notre formation qui sollicite l’usage du casque de réalité virtuelle via Mon Compte Formation.
Hâte de vous le faire essayer et de vous aider à progresser rapidement !
Vous recherchez des cours gratuits d’art oratoire ? Voici 3 pistes pour vous orienter et trouver de quoi vous aider sur SILENCE.
3, 2, 1, c’est parti !
1. Un extrait de cours d’art oratoire gratuit offert par SILENCE.
Chez SILENCE., nous avons conçu une formation e-learning de 4h00 qui reprend les fondamentaux de l’art oratoire et de la prise de parole en public. Accessible au financement CPF et au financement direct, nous vous offrons les vidéos qui présentent les 3 piliers de l’art oratoire ! Ça, ce sont des cours d’art oratoire gratuits ! Envoyez-nous votre adresse e-mail via notre site et vous recevrez automatiquement un e-mail ! N’oubliez pas de regarder vos SPAMS !
Et si vous souhaitez vous faire une idée de la qualité de notre formation vidéo, histoire de ne pas donner votre adresse e-mail à n’importe qui (je suis comme ça moi aussi), regardez par ici ! Un aperçu de la formation vous attend avec une présentation détaillée du contenu, de la théorie et 40 exercices pratiques ! Certes, ce ne sont pas des cours d’art oratoire totalement gratuits, mais on a aussi d’autres choses à vous proposer !
2. Abonnez-vous à notre compte YouTube et à notre newsletter !
Toutes les semaines, on publie une nouvelle vidéo consacrée à l’art oratoire sur notre chaîne YouTube. Une des dernières en date, « l’art de sortir du cadre pour être à l’aise à l’oral » et mieux gérer son stress ! De véritables courts d’art oratoire gratuits, et courts qui plus est !
Une autre sur le thème des tremblements vocaux, vous savez la voix qui tremble quand on est stressé et que l’on cherche absolument à éviter ! C’est quelque chose d’assez courant et d’assez difficile à gérer, lorsque le stress est fort quand on prend la parole !
Il parait même que si vous commentez ces vidéos avec les thèmes qui vous intéressent, on y répond en réalisant ces vidéos !
Vous pouvez aussi vous abonner à notre newsletter, et on se charge de vous envoyer régulièrement pleins d’infos et même des réductions sur nos formations d’art oratoire !
De belles piqûres de rappel pour rester actif et sur le pont dans votre apprentissage de l’art oratoire. Il paraît même qu’elles sont pas mal lues et on a parfois des retours ultra sympas dessus !
3. Réservez un appel de 30 minutes gratuit !
Avec notre partenaire Superprof, on propose un premier appel gratuit avant de réaliser une première séance ! L’objectif : pouvoir réaliser avec vous un diagnostic de votre niveau à l’oral, vous donner quelques premières pistes, et si vous le sentez réserver une première séance, en groupe ou en individuel.
Pour certains, ce premier appel prend la forme d’un cours d’art oratoire totalement gratuit puisqu’il ne vous engage en rien !
Voilà donc 3 astuces pour profiter d’un contenu et de cours d’art oratoire gratuits ! 1,2,3 foncez !!!
Nos formations en prise de parole en public sont disponibles sur le CPF ! C’est quoi le CPF ? Comment choisir sa formation en prise de parole via le CPF ? Et quelques mots sur ce qu’on vous propose, on vous dit tout !
C’est quoi déjà le CPF ?
C’est votre Compte Personnel de Formation. Chaque mois, une partie de votre revenu est consacré à la formation professionnelle. Cette cotisation vous donne accès à un compte personnel de formation, le fameux CPF ! Quel que soit le montant de votre cotisation, vous récoltez chaque année un montant de 500€, utile pour vous former en langue, développer vos compétences en informatique, voire… votre communication et votre prise de parole en public !
Des questions ? On vous invite à regarder la FAQ du site Mon Compte Formation. On vous y explique même comment créer votre propre compte en quelques minutes afin de consulter le solde dont vous disposez. Et si vous ne pensez ne rien avoir parce que vous n’avez jamais ou très peu travaillé, allez-y quand même on a parfois de belles surprises. 😉 Pour créer son propre compte et vérifier son solde, c’est par ici. Vous allez avoir besoin de votre numéro de sécurité sociale et de votre numéro fiscal (présent sur votre déclaration d’impôt).
Comment choisir la bonne formation prise de parole en public avec mon CPF ?
Vous y êtes ! Vous êtes connecté et vous avez envie d’utiliser votre solde pour améliorer votre prise de parole en publicou non. Et là, vous vous demandez : mais comment choisir !? Regardez ces 3 choses pour choisir la bonne formation en prise de parole en public via votre cpf :
1. Formation prise de parole via le cpf à distance, en présentiel ou mixte ?
Vous avez la possibilité de filtrer les résultats en fonction. Pour ce qui est de se former à la prise de parole, on vous recommande grandement de privilégier le présentiel et le mixte (présentiel et distanciel). Si vous choisissez une formation mixte, assurez-vous que la partie à distance est plus faible (en termes de volume horaire) que la partie en présentiel. La prise de parole en public et l’art oratoire s’enseignent beaucoup mieux et plus vite en présentiel. Dans le cas où votre solde CPF est bas, vous pouvez optez pour une formation à distance qui pourra vous apporter quelques outils utiles.
2. Qui va me former ?
Plus important encore que ce qui est écrit dans la partie contenu qui correspond au programme de formation : regardez qui va s’occuper de vous.
Une formation, c’est à 95% la personne qui l’anime. Quand bien même le programme de formation est joli, il n’a généralement pas été écrit par celui qui anime la formation. Dès lors, vous devez en savoir le plus possible à son sujet ! Est-il spécialisé dans la formation à la prise de parole ? A-t-il des références ?
Allez faire quelques tours du côté de ses réseaux sociaux par exemple. Essayez de juger son degré d’expertise, et apprenez-en un peu sur son parcours pour éviter les mauvaises surprises.
3. En groupe ou en individuel
Ces deux formes d’accompagnement présentent des avantages et des inconvénients. En individuel, vous allez pouvoir avoir une approche « coaching » et travailler beaucoup plus sur vos freins psychologiques. En groupe, vous allez pouvoir pratiquer, vous améliorer en vous exposant et rencontrer des personnes qui partagent les mêmes difficultés que vous.
Les formations en groupe sont généralement moins chères que les formations individuelles, ce qui est aussi un autre intérêt. Si vous travaillez en groupe, assurez vous que le ciblage de la formation permet d’attirer des personnes qui présentent les mêmes problématiques que vous.
Certaines personnes rencontrent des difficultés dans leur expression orale qui n’ont peut-être rien à voir avec les vôtres ! Certains viennent pour mieux s’exprimer, d’autres pour gagner confiance, d’autres pour avoir des astuces… Et comme je suis sûr que vous n’avez pas envie de perdre votre temps, à vous d’y être attentif 😉
Et les formations en prise de parole en public SILENCE. avec mon CPF ?
On vous le disait en introduction, SILENCE. propose aussi ses formations sur la plateforme Mon Compte Formation. Et vous allez voir, c’est du sur mesure !
Le Cercle À HAUTE VOIX est une formation spécialement destinée aux personnes TIMIDE ou ANCIENNEMENT TIMIDE, RESERVÉE, plutôt INTROVERTIE, parfois ANXIEUSE quand elles doivent prendre la parole en public ou se mettre en avant.
Le Cercle DES ORATRICES est une formation destinée AUX FEMMES et animée par des FORMATRICES expertes. Vous souhaitez vous améliorer dans vos prises de parole, qu’elles soient PRÉPARÉES ou IMPROVISÉES, c’est pour vous !
Le Cercle des LEADERS DE DEMAIN à toute personne qui ressent le BESOIN DE FAIRE SES PREUVES dans son milieu professionnel afin de montrer ses compétences à ses pairs et ses supérieurs. Idéal si vous COMMENCEZ UN NOUVEAU POSTE.Le Cercle des DIFFERENT LEADERS s’adresse à toute personne AMBITIEUSE, à la recherche de modèles inspirants pour améliorer ses prises de parole, souhaitant INTÉGRER LES CODES de son environnement et s’adapter, sans renier son bagage culturel.
Toutes ces formations sont en groupe de 6 à 10 personnes, animées par 4 à 6 experts et formateurs en prise de parole, et concernent des problématiques spécifiques de la prise de parole. Mixte pour certaines et uniquement en présentiel pour d’autres, elles se déclinent aussi en individuel. Vous souhaitez en savoir plus ? Consultez les offres de formation et les dates des sessions ! Sinon, vous pouvez aussi nous contacter ici ! Et en attendant, on vous y attend !
Prendre la paroleavec aisance et éloquence en toutes circonstances : le rêve de beaucoup d’entre nous ! C’est aussi l’ambition du livre Silence. ou l’art de prendre la parole avec aisance et éloquence en toutes circonstances paru en fin d’année 2021. Loin d’être impossible, prendre la parole en étant à l’aise et convaincant s’apprend, et repose tout à la fois sur de la technique, de la préparation, et un certain état d’esprit. Voyons trois astuces, notamment abordées dans le livre SILENCE., pour y arriver !
Préparer son intervention ou se préparer à improviser ? Si vous avez l’occasion de préparer votre intervention, parfait ! L’idéal est de séparer la phase de préparation en deux temps : une phase de cadrage, et une phase de structuration. Lors de la phase de cadrage, à vous de réfléchir à la situation dans laquelle vous allez intervenir.
Une bonne structure
Dans la phase de structuration, vous allez choisir la structure qui vous semble la plus adaptée compte tenu de votre analyse de la situation. Opterez-vous pour un storytelling afin de convaincre les plus sceptiques que le télétravail a du bon ? Ou plutôt sur une structure rhétorique classique basée sur des arguments rationnels, émotionnels et d’autorité ? Une fois votre structure choisie, à vous de nourrir votre squelette avec vos connaissances, vos exemples, et votre expérience. Si vous le souhaitez, répétez quelques fois votre propos avec la méthode de l’oral par l’oral : vous vous entraînez à prendre la parole de plusieurs manières différentes sans chercher à coller à ce qui est écrit.
S’entraîner ou ne pas s’entraîner telle est la question
Mais je vous vois venir ! Combien de fois nous a-t-il fallu prendre la parole sans avoir aucune seconde de préparation ! Pour certains, c’est moins stressant, (pas le temps de réfléchir à ce qui va se passer et donc d’anticiper) pour d’autres, c’est beaucoup plus compliqué (qu’est-ce que je vais bien pouvoir dire vu que je n’ai rien préparé ?!). Dans ce dernier cas, entraînez-vous à être à l’aise dans l’art de développer un propos à partir d’une idée simple. Un bon exercice consiste à parler pendant 1 à 2 minutes sur un mot. Vous vous apercevrez alors que vous arrivez à développer un contenu si et seulement si vous vous permettez de rapporter à vous et à votre vécu le mot évoqué. C’est cela la base de l’improvisation: ramener à soi un concept, une idée, un objet, qui peut paraître de prime abord, abstrait ou éloigné.
Prendre la parole c’est aussi faire preuve d’assertivité
L’assertivité correspond à la capacité à s’affirmer, à dire ce que l’on pense sans pour autant blesser son public ou ses interlocuteurs. Prendre la parole, notamment en situation de tension, demande donc d’oser dire ce que l’on pense, tout en prenant en compte la place de l’autre dans son expression. Ainsi, avoir du mal à prendre la parole peut être le signe d’un excès de comportement de « fuite ». Or, fuir c’est admettre un défaut de confiance en soi, mais aussi en l’autre, partant du principe que le public ou l’interlocuteur, ne pourra pas comprendre ou entendre ce que l’on cherche à lui dire. Exercez-vous à dire ce que vous pensez, même s’il faut prendre des pincettes, afin de développer votre confiance en vous, mais aussi votre confiance en l’autre.
Pour prendre la parole, prenez le contrôle du cadre
Cette dernière astuce mériterait au moins un livre ! Le cadre influence votre personnalité et votre façon de vous comporter dans une situation. Il peut être très lourd, on parle de « surcadrage » dans ce cas, ou très léger on parle de « sous-cadrage ». Or, il est des situations où le cadre qu’influence la situation est très lourd et rend difficile le fait de prendre la parole pour certaines personnes. Par exemple, en réunion avec des membres de la hiérarchie de l’entreprise, certaines personnes vont avoir du mal à prendre la parole car le cadre qu’elles s’imposent est trop lourd, ce qui engendre un stress. Une astuce efficace, parfois inconsciente, consiste à décadrer, c’est-à-dire rajouter de la légèreté dans l’échange. Cette dernière astuce est développée dans ce livre , et j’ai hâte de vous en parler plus en détails dans de prochains articles !
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