par Nicolas Mel | 3, Sep, 2024 | Uncategorized
Aujourd’hui, nous allons parler du deuxième biais qui va vous limiter dans cette balade de cadres.
C’est ce que j’ai appelé la sur-adaptation.
Je vois qu’autour de moi, les gens sont plutôt sérieux, bien habillés, que tout le monde parle bien et donc, vu que je veux m’adapter, je vais être un peu caméléon et je vais faire comme les autres.
Sauf que moi, vous savez de base, mon cadre de référence est plutôt Monsieur Cool. Vu que je veux faire comme les autres et bien, je vais être plus royaliste que le roi. Je vais être trop Monsieur Parfait, par rapport à ce que je suis, et par rapport aux autres. Je vais me sur-adapter et je vais avoir du mal à changer de cadre parce que j’estime que dans la situation, il faut être Monsieur Parfait.
Ou à l’inverse. Je suis plutôt Monsieur Parfait, je vois que ça rigole, que ça sourit et donc j’ai envie de m’adapter, j’ai envie de paraître cool et donc je vais être trop cool par rapport à l’attendu.
Je me sur-adapte, pareil pour Monsieur Normal, pareil pour Monsieur Libre.
Le concept de suradaptation oratoire
Il est tout à fait normal de vouloir s’adapter à l’environnement. Il est moins bien, moins intéressant, d’en faire plus que les autres.
Mais très inconsciemment, certaines personnes, dans certaines situations, veulent en faire plus que les autres pour s’adapter. C’est un biais dans lequel je vais vous demander de veiller à ne pas tomber qui s’appelle la sur-adaptation de cadre.
Donc aujourd’hui, vous maniez cette théorie du cadre, vous vous adaptez en fonction du contexte, mais n’en faites pas trop quand même.
par Nicolas Mel | 2, Sep, 2024 | Uncategorized
Je vais vous raconter une petite anecdote.
Il y a de cela plusieurs années, quand j’ai commencé ce métier de formateur en prise de parole. Je me souviens, j’avais tellement fusionné avec ce métier, je croyais tellement en mon rôle, que je sortais le dimanche matin, au marché à Vincennes, en chemise, en cravate, costume.
Ce ne sont pas des blagues. Je sortais vraiment au marché en chemise, cravate, costume et je ne sais pas pourquoi, mais il y avait ce besoin de prouver, d’être formateur, un peu tout le temps, bref, j’avais fusionné avec mon cadre de référence.
Et fusionner avec son cadre de référence, c’est le premier écueil dans lequel vous pouvez tomber quand vous maniez cette théorie du cadre.
Certaines personnes sont sérieuses, et vu que je suis sérieux, je suis toujours Monsieur Parfait.
Certaines personnes sont banales et vu que je suis banal, je suis toujours Monsieur Normal.
Certaines personnes sont cools et vu que je suis cool, je suis Monsieur Cool et certaines personnes font ce qu’elles veulent, elles sont extraverties et donc elles sont Monsieur, Madame Libre.
https://www.youtube.com/watch?v=SDn_6FdU3eg
Vous comprenez que si je me définis de manière intemporelle.
Si je suis ce que je suis et que je n’estime pas pouvoir m’adapter. Et bien, je vais être piégé dans un cadre et j’aurais beaucoup de mal à m’en départir, à sortir de ce cadre ou encore à prendre la parole en public.
Vous n’êtes pas sérieux, vous n’êtes pas normal, vous n’êtes pas cool et vous n’êtes pas libre, vous êtes tous ces cadres à la fois, tous ces profils à la fois.
Mais vous mettez un peu en avant l’un de ces profils et peut-être que l’habitude vous a forcé à être Monsieur Parfait, peut-être que l’habitude vous a forcé à être Monsieur Libre ou Monsieur Cool.
Gardez cette distance avec votre personnalité.
Les cadres ne sont pas votre personnalité, ils sont des outils pour mettre en avant celle-ci, qui est beaucoup plus riche que la seule explication de : je suis cool, je suis normal, je suis libre ou je suis sérieux.
Si vous gardez ça à l’esprit, vous ne tomberez pas dans ce premier biais qui est l’enfermement de cadre, ou qui est plutôt, (l’enfermement de cadre, ce sera le biais que l’on verra plus tard), la fusion avec son cadre de référence.
Ne fusionnez pas avec le cadre que vous avez l’habitude d’avoir le plus souvent.
Si vous gardez ce recul, vous serez beaucoup plus à l’aise pour vous balader de cadre en cadre et au fond, pour vous adapter en toutes circonstances et prendre la parole en public.
par Nicolas Mel | 1, Sep, 2024 | Uncategorized
https://www.youtube.com/watch?v=6AeB9EPE8kA
Depuis hier, on connaît maintenant la théorie du cadre et vous savez qu’au fond, l’idée, c’est de se balader de cadre en cadre, plutôt que d’adopter un cadre en particulier.
C’est facile à dire, c’est beaucoup de théories et pour visualiser tout ça, j’aimerais vous parler d’un exemple et d’un contre-exemple.
L’exemple, c’est une personne hautement charismatique, éloquente, que j’ai nommé Barack Obama.
Dans l’extrait que je vais vous présenter, que vous avez peut-être vu dans les semaines précédentes, vous allez voir quelqu’un qui accepte de se balader de cadre en cadre.
L’extrait le voici, regardez-le jusqu’au bout, il ne dure pas longtemps.
President Barack Obama on Tweeting and Smartphones (youtube.com)
Vous l’avez vu, Barack Obama accepte au fond d’être monsieur cool dans ce late night talk show américain.
Il est assis en étant sûr le fond de la chaise. On avait dit que Monsieur Parfait, lui, se tient droit, met les fesses sur l’avant de la chaise. Il sait sourire au bon moment, être éloquent, il sait aussi reprendre un air un peu plus sérieux dès lors que le sujet de la sécurité est évoqué, et repartir ensuite en Monsieur Cool.
Vous voyez, c’est véritablement une très grande force oratoire que de savoir se balader de cadre en cadre. Alterner entre Monsieur Parfait, Monsieur Normal et Monsieur Cool, peut-être même Monsieur Libre.
En tout cas, il donne à la fois le crédit de Monsieur Parfait, mais aussi la sympathie de Monsieur Cool.
Je vais maintenant vous présenter un contre-exemple et vous allez voir que ici, que le contre-exemple est saisissant, en la personne d’Emmanuel Macron.
Vaccination : Emmanuel Macron bat le rappel sur Instagram et TikTok (youtube.com)
Si vous étiez à côté de moi, je vous aurais demandé dans quel cadre est Emmanuel Macron dans cette vidéo ?
D’une part, on le voit habillé en T-shirt, donc on peut se dire que la personne décadre Monsieur Cool. D’autre part, il reprend les codes de la communication de Monsieur Parfait, le regard est continu, les mots choisis ressemblent beaucoup à l’écrit, la syntaxe aussi.
De ce fait, on ne sait pas tout à fait sur quel pied danser.
Les deux pieds semblent être en Monsieur Parfait et pourtant la tête est en Monsieur Cool, c’est le pire écueil dans lequel vous pouvez tomber.
Il est interdit de faire cela. Interdit au fond de faire de l’eau tiède, de faire du Jean-Michel à peu près. Je vais donc vous demander de choisir véritablement un cadre et de vous déplacer sereinement et sérieusement vers le cadre choisi, afin d’être le plus éloquent.
Emmanuel Macron voulant être tous les cadres, est quelque chose d’un peu tiède et pour le public, il est difficile de comprendre exactement l’intention qu’il a.
Je vais donc vous demander d’être plus Barack Obama qu’Emmanuel Macron en la matière.
par Nicolas Mel | 31, Août, 2024 | Uncategorized
Si je vous dis Fabrice Lucchini… Vous me direz certainement : “acteur de théâtre”, “personne très connue”…
Fabrice Lucchini incarne parfaitement monsieur libre, qui n’a pas de contrainte, qui est à l’aise, qui est terrorisé à l’idée de devoir suivre un cadre, d’exprimer des choses qui lui sont imposées.
Monsieur Libre représente la force, la liberté d’esprit et peut marquer terriblement son public. Mais le grand défaut de Monsieur libre, c’est d’être parfois excessif, de faire et de dire tout ce qui lui passe par l’esprit, de ne plus avoir de limites.
Libérez-vous totalement à l’oral
Cela veut dire que Monsieur Libre est un mélange de forces et de faiblesses.
Force : quand il est quelque part maîtrisé, quand Monsieur Libre sait à peu près là où il veut aller.
Faiblesse : quand monsieur libre est un monsieur libre forcé, lorsque nous sommes en roue libre, lorsque tout ce que nous disons n’est plus maîtrisé, n’est plus contrôlé et peut faire l’objet de choses assez étranges.
Monsieur libre est donc un cadre intéressant et j’aimerais, après vous avoir proposé les différents cadres : Monsieur Parfait, Monsieur Normal, Monsieur Cool et Monsieur Libre sur les jours précédents, vous posez la question :
Quel est le cadre que vous avez tendance à adopter ? Est-ce que vous êtes plutôt Monsieur Parfait, Monsieur Normal, Monsieur Libre ou Monsieur Cool ?
La plupart d’entre nous sommes plutôt des Monsieur Parfaits. Après, chacun y arrive ou pas, mais disons que l’intention, lorsque nous prenons la parole en public, le plus souvent, est celle de Monsieur Parfait, de viser Monsieur Parfait.
On va voir que Monsieur parfait n’est pas forcément la panacée, puisqu’en vérité les meilleurs orateurs sont ceux qui savent se balader de cadres en cadres.
Et pour se balader de cadre en cadre et être à l’aise, il y a des contraintes à ne pas avoir, des choses à respecter.
Penser que tous les cadres se valent est indispensable et pour cela, reconnaître qu’il y a des avantages et des inconvénients à chaque cadre est essentiel.
Penser que Monsieur Parfait est la panacée, c’est au fond, penser que Monsieur Parfait est supérieur à Monsieur Normal, qui est supérieur à Monsieur Cool, qui est supérieur à Monsieur Libre. Ce n’est pas vrai.
Et pensant cela, gardant cela l’esprit, je vous assure que vous allez être beaucoup plus à l’aise pour vous adapter, en fonction de la situation et accepter, de vous balader de cadre en cadre.
Mais voilà, il y a des choses importantes à avoir à l’esprit pour pouvoir facilement se balader de cadre encadre et ces choses-là, on en parle dès demain.
par Nicolas Mel | 30, Août, 2024 | Uncategorized
Eh bien, voici un nouvel article où l’on s’attaque cette fois-ci au grand thème qu’est l’adaptation oratoire !
En fonction des contextes, que ce soit dans le cadre professionnel (où il y a parfois un peu d’informel) ou dans le cadre personnel (lorsque nous sommes face à des personnes que nous connaissons ou non), on ne sait pas toujours sur quel pied danser.
Comment être juste ? Comment bien s’exprimer ? Comment donner bonne impression ? Comment s’adapter au public, à l’enjeu et au contexte ?
L’outil que je vais vous proposer est issu de mes recherches et sera l’objet d’un livre qui sortira bientôt.
Cet outil, qui est la théorie du cadre, permet de comprendre les différentes postures à adopter, mais surtout comment les adopter et ce à quoi elles ressemblent.
Prise de parole en public : comment apprendre à bien s’exprimer
Je vous invite à vous poser les questions suivantes : quel est le rôle et la posture que vous avez tendance à adopter ? Comment bien s’exprimer ? comment les autres vous voient ? Vous voient-ils comme quelqu’un de sérieux ? de “banal” ? de cool ? Quelqu’un de libre, qui au fond fait ce qu’il veut ?
Une fois que vous maîtriserez ce concept d’adaptation oratoire, vous serez comme un poisson dans l’eau !
Nous allons appréhender différents éléments : la posture à adopter en fonction des situations, comment gagner en crédibilité ; bien s’exprimer…
Bref, on parlera de “Monsieur parfait”, de “Monsieur normal”, de “Monsieur cool” et enfin de “Monsieur libre”.
Je vous certifie qu’une fois que vous maîtriserez ces différentes postures, vous serez à l’aise en toutes circonstances !
par Nicolas Mel | 29, Août, 2024 | Uncategorized
On arrive déjà à la fin de cette partie, consacrée à l’improvisation dans vos prises de parole. J’aimerais vous mettre en garde en vous disant qu’il existe, je crois, deux écueils dans lesquels il vaut mieux ne pas tomber quand on parle de préparation et d’improvisation.
Comment préparer une prise de parole en public ? #66
Le premier, c’est celui de vouloir sur préparer son discours. De vouloir répéter et encore répéter, de se filmer et de se regarder et de répéter parce que je veux vraiment bien anticiper et être prêt pour le jour J.
Vous risquez de tomber dans la surpréparation, ce qui va créer du stress, vous rapprocher de ce qu’on appelle l’effet poésie. Vous vous rappelez quand on était en CM2 et qu’on souhaitait à tout prix dire au mot près ce qui était prévu parce que sinon on perdait des points.
Éviter la surpréparation, c’est se laisser une marge de liberté dans sa préparation. De répéter à chaque fois de façon différente, dire des mots différents, trouver des chemins différents. Il y a de fortes chances que le jour J, ce que vous allez dire ne soit pas exactement ce que vous aviez prévu et ça tombe bien. C’est grâce au public que vous êtes allé au-delà de ce que vous aviez prévu d’exprimer.
Pour éviter la surpréparation, vous allez préparer en faisant de l’oral par l’oral, à chaque fois des versions différentes.
Et puis préparez-vous grâce à l’improvisation en étant dans les conditions les plus réalistes possibles. En étant peut-être sur les lieux de l’endroit où vous allez parler. En imaginant à quoi ressemblera l’endroit et en utilisant, je m’en sers pas mal avec certains clients, des casques de réalité virtuelle pour visualiser au mieux l’espace dans lequel vous serez.
L’improvisation permet donc ceci : éviter de fossiliser une pensée. Éviter de s’obliger à suivre un cadre. Et aussi, se rapprocher de ce qui pourrait être fait le jour J. C’est-à-dire, quelque chose que vous n’avez probablement pas encore fait, mais avec lequel vous êtes serein parce que vous savez que vous êtes capable d’improviser pendant votre discours.
Voilà, je voulais terminer là-dessus, sur l’improvisation.
Théorie, pratique, entraînez-vous à improviser.
Nous, on se retrouve dans le prochain article sur un sujet qui va être encore un peu plus corsé !!
