Aujourd’hui, j’aimerais être bref et vous donner une technique pour vous détendre avant une prise de parole. Elle consiste à vous rappeler la phrase suivante :
- « Vous êtes remplaçable. Vous n’êtes pas indispensable. »
Cette croyance est très utile, car l’exercice de la prise de parole nous pousse à nous concentrer et à être focalisés sur nous-mêmes. C’est le meilleur moyen pour ne pas réussir à se détendre avant une prise de parole.
Or, au fond, en tant que personne qui prend la parole en public dans le cadre de vos missions professionnelles ou personnelles, vous n’êtes quelque part qu’une courroie de transmission. Vous n’êtes qu’un vecteur du message. Ç’eut très bien pu être quelqu’un d’autre, et le public ne s’en serait pas plaint.
Le fait de vous rappeler que vous êtes interchangeable vous invite à prendre de la distance par rapport à ce que vous faites. Ce n’est pas vous que le public est venu voir, c’est bien la posture que vous incarnez, le message que vous défendez.
Comment prendre la parole en public sans stress #15
- Se détendre avant une prise de parole en gagnant en humilité
Essayer de prendre de la distance par rapport à ce qui nous attend est essentiel pour se détendre avant une prise de parole.
De plus, le public est satisfait d’être là où il est et de voir que ce n’est pas lui, mais vous qui êtes sur scène (la plupart du temps).
L’exercice de la prise de parole est difficile pour tout le monde. Prenez du recul, rappelez-vous que le public est content d’être à sa place et de vous voir vous à la vôtre. Cette astuce est utile pour réussir à se détendre avant une prise de parole.
Vous êtes interchangeable. Aujourd’hui, je voulais être bref, je voulais être clair et vous rappeler que vous êtes interchangeable et non indispensable.
N’est-ce pas une belle façon de gagner en humilité ?
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